Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 170,33g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull. Lounas: Knoblauch, Zwiebeln, Recheis Dinkel Fleckerl, Clever Toastschinken, Efko Rote Rüben Salat. Päivällinen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Kelly's Popcorn Salted, Red Bull Organics Viva Mate, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|