Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 71,77g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hochwald Eiskaffee. Lounas: 4BRO Ice Tea Bubblegum, Butterbrezel. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter Diablo, Iglo Salatkräuter, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Chicoree, Friweika Mini-Grillkartoffeln, Grillmeister Rinderhüftsteaks. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, du bist fast am Ziel 💪💪💪
03 loka 21 jäseneltä: farina1902
|
Du hast ja schon richtig was erreicht! Großartig 🤗👏👏👏💪👍🤸♂️💐
03 loka 21 jäseneltä: wesja1
|
Vielen Dank euch beiden 🤗!
Das Ziel ist jetzt wirklich in greifbarer Nähe. Damit hätte ich nach 20 Jahren erstmals wieder Normalgewicht. Vor einem Jahr stand noch „Adipositas“ im Arztbericht 🙄.
Die Speckrollen am Bauch sind allerdings immer noch da, so dass ich wohl nochmal ein paar Kilo dranhängen muss (natürlich nach unten - nicht nach oben 😉).
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die neue Woche 🌼☀️!
04 loka 21 jäseneltä: Wölfchen27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|