Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 54,80g | Hh: 198,72g.
Aamiainen: Orangensaft, Heidelbeeren, Erdnussbutter, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Radieschen, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Bierschinken, Schär Körnerbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Päivällinen: Schlagsahne, Apfelkuchen. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|