Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2841 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 224,55g | Hh: 267,72g.
Aamiainen: Whey Protein, Edeka Elstar Apfel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Lasagne Bolognese. Päivällinen: Harry Weißbrot , Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kaufland Ajvar Scharf, Mondo Italiano Creme Classic, Wassermelone, Gut & Günstig Kaisergemüse, Ochsenherztomate, Zwiebeln, Bulk Powders Eiklar, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|