Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 247,83g | Hh: 261,00g.
Aamiainen: Corny Big Schoko, Gemischter Salat, Kaufland Putenbrustfilet, Müller Milch Reis High Protein Klassik, ESN EAA. Lounas: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Edeka Elstar Apfel, Orto Mio Ajvar Mild, Edeka Bio Kaisergemüse, Schweinefilet. Päivällinen: Lotus Biscoff, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Myprotein BCAA, Magerquark. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|