Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3992 kcal
|
Rasva: 107,09g | Prot: 251,55g | Hh: 497,05g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Zarte Haferflocken , Kaufland Bio Chiasamen, Ener Bio Konjak Nudeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Nutella Biscuits, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel, Ener Bio Konjak Nudeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Favourites Thai Green Curry, Edeka Ackergold Drillinge, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Wassermelone, Edeka Elstar Apfel, Amfit High Protein Peanut Bars, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mondamin Grießbrei Klassisch, Risbellis Apfel & Zimt, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|