Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3362 kcal
|
Rasva: 116,71g | Prot: 264,99g | Hh: 309,83g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Crownfield Zarte Haferflocken, Alesto Macadamia, DM Bio Chiasamen, Clean Foods Konjakreis , Magerquark. Lounas: Edeka Elstar Apfel, Ener Bio Konjak Nudeln, Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Reisflocken, Kaufland Zarte Haferflocken . Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, DM Bio Mandel Nuss Tofu, K-Classic Kaisergemüse, DM Bio Basmatireis Weiß. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|