Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 96,38g | Hh: 157,56g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Singkong Rebus. Lounas: Kanzler Singles Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Kecap Manis, Pangsit Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Dadar, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering Shirataki, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|