Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 77,51g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lounas: Bihun (Dimasak), Telur Balado, Bakwan, Oyong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Sohun, Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Kembang Kol, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|