Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 84,38g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat Merah. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Acar, Wortel. Välipalat/Muut: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Dimsum, Salad Buah. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayoe_Mona
|