|
1800 4:15
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 150,12g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. Lounas: فونتي توست بر فونتي, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Carrots, Red Tomatoes , Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, KDD معجون طماطم. Päivällinen: Pistachio Nuts, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Twix Crunchy Caramel , Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|