Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 93,79g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Чернослив, Вареное Яйцо, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Овсянка, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lounas: Грецкие Орехи, Морковь, Изюм, Nutiva Кокосовое Масло, Marmaluzi Яблочное Пюре, Мёд, С.Пудовъ Мука Миндальная , Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Candice Cake Тирамису, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Творог 5%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fall_out_girl_92
|