Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 62,49g | Hh: 172,52g.
Aamiainen: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Mandioca Cozida. Päivällinen: Churrasco. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Tial Suco de Pêssego. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - APSFernamdes
|