Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 100,11g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Kalahari Kudu Biltong Sliced, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned), Black Cat Smooth Peanut Butter. Lounas: Lindt Dark Chocolate, Almonds , Black Cat Smooth Peanut Butter, Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Plain Rice Cakes. Päivällinen: Vegetable Soup, Marshmallow, Tzatziki, Avocados , Freshly Squeezed Orange Juice, Beetroot, Carrots , Chicken Kebab, Bolognese. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|