Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 121,51g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо. Lounas: Воздушный Темный Шоколад , Котлеты из Говядины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Карбонат, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Салат Овощной, Чай. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|