Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 119,67g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate, Kapal Api Kapal Api Special. Lounas: Bertolli Olive Oil, Tahu, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|