Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 78,50g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Лакшми Тутовник с Памира, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной, Миндаль Миндаль, Лакшми Тутовник с Памира, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Skittles Драже. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|