Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 64,31g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres, Milbona Blueberry Made From Soya, Holie Granola Protein Crunch. Lounas: Meergranenbrood, Klaverland Fenegriek Kaas. Päivällinen: Jumbo Lekker Veggie Kipstukjes, Knorr Champignon Saus, AH Champignon Roerbakmix, AH Tagliatelle All'uovo. Välipalat/Muut: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Peren. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|