Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 10,21g | Prot: 72,56g | Hh: 97,96g.
Aamiainen: L-Men Gainmass. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol, Gula Pasir, Maggi Magic Lezat, Mie Telur Kering, Kemangi, Jengkol, Garam, Nasi Putih, Bawang Putih. Päivällinen: L-Men Gainmass. Välipalat/Muut: Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeinelvira
|