Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 32,48g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Lounas: Erişte. Päivällinen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fellah Köftesi, Zeytinyağlı Börülce. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aybensamed
|