Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 105,78g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Milky Way Конфета , Моремания Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Масло Сливочное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Вареная, Гост Мёд Натуральный. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Рис Басмати Gold, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лисички Жареные. Päivällinen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пятерочка Сахар, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Капуста Белокочанная, Monini Оливковое Масло, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Рубленый Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|