Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 32,09g | Hh: 200,86g.
Aamiainen: Рома Пряник Духмяно-Карамельний, Своя Линия Сгущенка, Кофе, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Päivällinen: Рома Пряник Духмяно-Карамельний, Своя Линия Сгущенка , Чай, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|