Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 96,48g | Hh: 251,34g.
Aamiainen: Mulino Bianco Molinetti, Tè senza Zucchero, Caffè Pre-Zuccherato. Lounas: Caffè Pre-Zuccherato, Lasagne di Carne, Duplo Duplo. Päivällinen: Tè Pre-Zuccherato, Fonzies Fonzies, Valledoro Gold Snack al Sesamo, Leerdammer Emmental, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Välipalat/Muut: Loacker Wafer Napolitaner, Caffè Pre-Zuccherato. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|