Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 80,17g | Hh: 87,10g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Frimesa Queijo Mussarela, Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lounas: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada Crua, Salada de Agrião, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Alface de Folha Verde, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Caldo de Abóbora. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|