Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 69,57g | Hh: 89,89g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Pomarola Molho Tradicional, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Italac Leite Condensado, Sol Gelatina de Limão, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Minuano Pele Frita de Frango. Välipalat/Muut: Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Premium. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|