Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 78,50g | Prot: 83,00g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Сервелат Имбирный, Monini Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Президент Сыр Творожный Сливочный, Круассан. Lounas: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Выборжец Шампиньоны , Станция Молочная Сливки 20%, De Cecco Макароны Penne Rigate. Päivällinen: Глобус Фарш из Постной Говядины , Dan Cake Булочки для Гамбургеров, Глобус Фарш из Постной Свинины. Välipalat/Muut: Кофе Латте (Обезжиренное), Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
95 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|