Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 47,64g | Hh: 303,21g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella. Lounas: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Milfina Butter, Harry Krustenbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Buitoni Capellini, Maggi Tomaten Bolognese. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit, K-Classic Mini-Frikadellen. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|