Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 98,63g | Prot: 70,84g | Hh: 229,30g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lounas: Pullman Pão Tradicional, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Starbucks Red Velvet. lisää...
|
|
824 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 1 tunti ja 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardo.casilva
|