Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 175,78g | Hh: 233,14g.
Aamiainen: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Apples. Lounas: nature's harvest nature's harvest multigrain bread, HEB Extra Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, HEB Extra Lean Ground Turkey, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Sculling 1X - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|