Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 163,48g | Hh: 184,41g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Iogurte natural, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Urbano Macarrão , Hortifruti Melancia, Peito de Frango Cru, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Hortifruti Melancia, Growth Supplements Whey Concentrado, Maizena Cremogema Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Välipalat/Muut: Quatá Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida, Extra Miolo de Acém. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia R Branco
|