Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2011
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2011:
|
1031 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 71,40g | Hh: 100,96g.
Aamiainen: grapes, isagenix chocolate shake. Lounas: Town House Flatbread Crisps Italian Herb, sun dried tomato hummas, fried Chicken breast, Baby Spring Mix, Light Raspberry & Walnut Dressing. Päivällinen: Birds Eye steam Fresh Frozen Vegitables , Pork Country style rib. Välipalat/Muut: orbit gum, Stonyfield Organic Oikos Strawberry Yogurt 4oz. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|