Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 95,63g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Canela, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Päivällinen: Suco de Goiaba, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Limão, Vinagre, Alho, Alface, Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Seara Hambúrguer Texas, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Alface, Subway Cebola, Melitta Café sem Açúcar , Panco Bolo Gotas Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ity Loureiro
|