|
Yay, broke out of the 170s, and that's no April Fools Joke! Feels great!
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 43,24g | Hh: 107,42g.
Päivällinen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Cherry Tomatoes, Strawberries, Pecan Nuts, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pineapple, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Crackers, Dole Snap Peas, Baby Carrots. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|