Day 6 of Workouts....
**MORNING WORKOUT** 1.)"5 Minute Standing Abs" 2.)Leslie Sansone's "3 Mile Walk" 3.)Push-ups 17
Pedometer: 9,545 steps
**TODAY'S FOOD** Breakfast: Visalus Shake (frozen berries+Apricot Mix+1/2tbsp. Brewer's Yeast) Lunch: Energy Snack Mix Dinner: White Rice + Pinakbet Snack: 3 Coconut Bliss Cookies
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|