Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 85,84g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lounas: Салат Айсберг, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Помидоры, Булгур (Вареный). Päivällinen: Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Борщ из Индейки 4.10. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Zero Sugar, Element Спирулина. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|