|
Hasil Timbang day 36. dari 63,2kg sekarang 58,7kg
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 73,31g | Hh: 216,12g.
Lounas: ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe. Päivällinen: Safari Meses, Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|