Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 68,44g | Hh: 131,83g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Российский, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сметана 20%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Мираторг Бульон Куриный, Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Дыня, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|