Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 87,10g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Пятерочка Сахар, Избенка Масло Сливочное, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати Gold, Monini Оливковое Масло, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Рубленый Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Сахар, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|