Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 118,67g | Prot: 92,27g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Granola Czekoladowa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Zott Monte, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko Gotowane, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Madero Musztarda Miodowa, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%. Päivällinen: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Szponder Wołowy, Bulion Wołowy. Välipalat/Muut: Galbani Mozzarella, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Sos Pesto, Świeży Makaron (Ugotowany), Bigos. lisää...
|
|
258 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|