Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 50,94g | Hh: 80,05g.
Aamiainen: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Spitzkohleintopf. Päivällinen: Eat Happy Mixed Box Classic. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Black & White. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|