Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 183,73g | Hh: 152,37g.
Aamiainen: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Crownfield Fiocchi d'avena, Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yougurt Intero Bianco. Lounas: Baresa Olive Verdi Denocciolate, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Develey Salsa Yogurt, PanBauletto Integrale. Päivällinen: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Zucchine. Välipalat/Muut: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Premium, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Cioccolato Fondente, Uovo. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|