Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 101,39g | Hh: 58,56g.
Aamiainen: Terong Balado, Emping Melinjo, SuperIndo Kerupuk Seblak, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Diamond Low Fat Milk. Lounas: Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Chia Seed. Päivällinen: Selada, Pepaya. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|