|
🥰👌✌👍73,6 kg.Gewicht ist unverändert.🥰👌✌👍
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 119,99g | Hh: 128,44g.
Aamiainen: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Tomaten, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Wasa Roggen Dünn, Kaufland Würzöl Chili, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Kiwi, Wasa Roggen Dünn, Buko Jalapeno. Lounas: Pommernland Grützwurst, Stockmeyer Krakauer, Alnatura Frankfurter, Weizenbrötchen. Päivällinen: Menzi Djuvec-Reis, Pommes Frites, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderleber. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|