|
Tetap Jaga kesehatan dan selalu bersyukur ..😁😁🙏🙏
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 56,66g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Tropicana Slim Cafe Latte, Kraft Cheddar Cheese, Sunpride Pisang Single, Telur, Baking Soda, Diabetasol Gula, Safari Meses, Chia Seed, Energen Rasa Jagung , Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Lemon. Lounas: Tomat, Bayam, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Tahu Goreng, Lontong. Päivällinen: Tora Bika 3 in 1 Diet, Diabetasol Gula, Baking Soda, Energen Oat Milk, Putih Telur. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Indomaret Roasted Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|