Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 94,05g | Hh: 190,87g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Яйцо Куриное, Maxler Протеин Isomax, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Ennen lounasta: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. Lounas: Cheese Gallery Сыр Пармезан, Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Дары Природы Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alice971797
|