Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 52,70g | Hh: 190,28g.
Aamiainen: Ферреро Раффаэлло, Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lounas: Помидоры Черри, Капуста Вареная Белокочанная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Куриный Рулет, Горчица, Помидоры Черри, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|