Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 50,25g | Hh: 360,91g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Maggi Tomaten Bolognese, Buitoni Capellini. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan Kartoffeln, Apfel, Wassereis, Ja! Butter-Toastbrot, Magnum White. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|