Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 130,47g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Wassermelone, Banane, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Heinz Barbecue, Beck's Gold, Rindersteak, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gurke (mit Schale), Tomaten. Välipalat/Muut: Weingummis, Karotten, Apfel, Schwartau Fruity Rote Früchte, Red Bull Zero Calories, Reis-fit Risbellis Schokolade. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|