Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 81,70g | Hh: 144,92g.
Lounas: Geladinho, Maçã, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Geladinho, Palmito, Tomates, Cebolas, Seara Patê de Peito de Peru , Crepioca, H2OH! Limoneto, Italac Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Porto Alegre Sequilhos Sabor Leite Condensado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Seara Patê de Peito de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|