Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 83,19g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Chocolate Milk, Silhouette 0+, Compliments Cheese Slices, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Naturegg Simply Egg Whites. Lounas: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Knorr Onion Soup, Red Kidney Beans (Canned) . Päivällinen: Red Kidney Beans (Canned) . Välipalat/Muut: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Peanut Butter, Metamucil Orange Smooth Powder, Silhouette 0+, Black Diamond Mozzarella Cheese String. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|